Diskuze - poradna

Ahoj, únavový syndrom jsem na mě padl nějakou dobu po mononukleóze, netoužila jsem po ničem jiném než ležet v posteli. Bolely mě nohy, v krku...no všichni to tady asi znáte. Doktoři vlastně nic nenašli. Trvalo to dlouho (ani neumím říct, kdy přesně to přešlo, bylo to postupné), cca 8 let. Ted je mi proti dřívějšku hej, ale vím, že musím tělo poslouchat a nechat ho odpočinout, když nemůže. Moc mi pomohla změna stravy, jemná cvičení ve stylu jóga (inspirovala mě knížka "Beat fatigue with yoga" - autorka se pomocí jógy sama vyléčila, přestože několik let strávila v posteli a na vozíku), ale s tím, že jóga není zdaleka jen fyzické cvičení, ale také rzné relaxace, jednoduchá dechová cvičení. Prostě soustředit se na to tělo, vnímat ho a nechat ho odpočívat, co to jde (a ono se za to odvděčí pak třeba tím, že umí napnout síly, když člověk potřebuje). Vyprdnout se na všechny mudrolíny, co to nezažili, ale zaručeně vědí, o co jde. Život má cenu i s tou únavou, i když to tak někdy nevypadá. Jinak jsou i různé doplňky, bylinky, co můžou pomoci. Takhle v krátkosti to asi nenapíšu. Rozhodla jsem se ale, že vytvořím blog, kde popíšu ty věci, co mi pomohly - ostatním lidem třeba pomůže něco jiného, ale myslím si, že spousta věcí je dost univerzálních a může to být inspirace. Jen mi to bohužel trvá dýl než bych chtěla. Zatím jsem tu trochu rozepsala, jak únavový syndrom probíhal u mě: jak-na-unavu.blog.cz Moc vám držím palce a nevzdávejte se...

Hanko, je fajn, že jste založila blog a určitě je i pravda, že život stojí za to i s únavovým syndrom. Moje hodně dobrá kamarádka ho také má a vím, jak se trápí. Nevím, jak bych ji pomohla, ale snad také časem najdete něco, co ji alespoň trochu pomůže. Všem držím palce.

Dobý den, jsem moc ráda, že někoho, napadlo, založit tuto diskuzi, setkávám se totiž s velmi častým názorem, že únavový syndrom, je vlastně moje lenost, nedostatek iniciativy nebo jednoduše, lenost, nejsem z těch lidí co se litují a nechávají se opečovávat a proto, mě naprosto drtí, jak mi tento syndrom, zničil život. Je mi 33 let nemám partnera, rodinu, přátele, již 3 roky jsem v plném invalidním důchodu a opravdu jsem ráda, že vstanu a obléknu se. ÚS, jsem "dostala" po jednom zvlášť otřesném zápalu plic, který se táhnul velmi dlouho, nasadla jsem vitamíny a zkrátka cokoliv nabuzje (zelený čaj, káva)bohužel stav je stále stejný, pokročila jsem tak daleko, že jse na bolesti brala Fentanyl, což je silné opioidní analgetium a samozřejmě, jsem byla ještě k tom totálně mimo. Bohžel, mám pocit, že jak laická veřejnost, tak i odborná, tuto diagnozu, dost podceňují a moc ráda bych se poradila s někým, kdo má zkušenosti s tímto problémem. můj život, mi totiž přijde spíš, jao živoření a nikdo nechce pochopit, že jse zkrátka těžce unavená, jakmile ráno vstanu. Slyšela jsem, že v zahraničí se používají i léky na ADHD (stimulancia) bohužel, zdejší legislativa neumožnuje preskribci těchto léků, na tuto diagnozu a je mi jasné, proč. Důvod je, že by se stimulacia zneužívala atd. Zajímavé je, že opioidy m předepsal lékař bez jakýchkliv problémů, což si mysím, že je mnohem závažnější. Já sama je vysadila zvládám vše pomocí Paracetamolu, Ibalginu atd. Pokud tedy máte, někdo zkušenosti, prosím, napište mi. karen.mullder@gmail.com Děkuji, předem za odpovědi a přeji všem pochopení a brzké uzdravení. Karen

Chtěla jsem se zeptat těch, kteří mají zkušenosti s únavovým syndromem , jestli přišel plíživě či najednou. V poslední době se mi stává, že se mi hůře pracuje (administrativní činnost). Najednou jako bych měla těžkou hlavu, bolí mě klouby a nedokážu se soustředit, jsem unavená, ale ne ospalá...Většinou to není ráno, ale přijde to během dne. Nemáte někdo s něčím podobným zkušenosti? Jinak všem držím palce. Myslím, že se o ÚS začíná více mluvit a je to dobře...

A nemůže to být jen únava z práce, nebo máte tyto pocity únavy i o víkendu?